CONSIGLIO NUMERO 1 - ZUCCHERO

CONSIGLIO DEL GIORNO
Iniziamo questa nuova rubrica per darvi ogni giorno un consiglio per prevenire o ridurre gli effetti dell’#invecchiamento.
Gli studi scientifici più recenti dimostrano che modificare alcuni aspetti del proprio stile di vita può ritardare gli effetti negativi dell’invecchiamento.
CONSIGLIO NUMERO 1 - Lo #ZUCCHERO in eccesso che il fegato non riesce ad eliminare, ritorna nel sangue in forma di acidi grassi che, a loro volta, vengono immagazzinati dal nostro organismo nelle zone del corpo meno attive: pancia, glutei, petto. Il consumo giornaliero di zucchero non dovrebbe apportare più del 15% delle calorie di cui il nostro organismo necessita. Limitare il consumo di cibi dolci (merendine, bibite, caramelle, ecc.) aiuta a mantenere il nostro sangue più pulito, previene la formazione di #radicaliliberi e rallenta lo #stressossidativo, principale causa dell’#invecchiamento cellulare.