Dormire è piacevole, è importante per la nostra salute e permette al nostro cervello di organizzare le informazioni e eliminare quelle irrilevanti immagazzinate durante la veglia.
I benefici del sonno sono noti a tutti, ma forse non tutti sanno che il sonno agisce anche come cosmetico di bellezza e ha funzione #antiage. Una recente ricerca ha mostrato che le persone che dormono poco sono giudicate dagli estranei come meno attraenti e meno in salute, oltre a essere prese poco in considerazione durante colloqui di lavoro o in qualsiasi tipo di relazione.
Non solo, poco sonno comporta un abbassamento dell’ormone GH della crescita che, a livelli troppo bassi, rallenta il metabolismo e favorisce l’accumulo di grassi.
Dormire almeno 7-8 ore ogni notte è fondamentale per garantire al nostro organismo un corretto recupero.
Le informazioni diffuse non intendono e non devono sostituirsi alle opinioni e alle indicazioni dei professionisti della salute.
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